پوست و جوان ماندن آن یکی از معضلاتی است که خیلی از افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند برای جوانی پوست صورت همواره نباید نگران این موضوع باشید که چکار کنید تا پوست صورتتان دچار چروک شود بلکه راهکارهایی جهت پیشگیری را باید انجام دهید در ادامه مطلب از پرشین وی قصد داریم توصیه یک متخصص پوست در مورد جوانی پوست صورت را مورد بررسی قرار دهیم
جوانی پوست صورت
بدون شک، همه ی ما می خواهیم پوستمان جوان تر به نظر برسد به محض گرفتن جشن تولد ۳۰ سالگیتان یا در اواخر میانسالی پوست تغییر می کند.البته این تغییرات به عادت های زندگی شما بستگی دارد. شما نمی توانید فاکتور های اصلی مثل: کم شدن سطح استروژن را که منجر به افتادگی پوست می شود یا ساختار خاص استخوانی تان را که امری کاملاً ژنتیکی است کنترل کنید اما مسائل بیرونی بی شماری وجود دارندکه می توانند بر چه طور به نظر رسیدن پوست شما اثر بگذارند.
متخصص پوست دیان سی مدفس، استادیار بالینی در Mt دانشگاه پزشکی سینا در شهر نیویورک و سخنگوی آکادمی درماتولوژی آمریکا می گوید: «خبر خوب این است که هیچ وقت برای شروع، دیر نیست و شما می توانید در هر زمانی به این علائم پاسخ دهید.»به هر حال مراقبت های ضد پیری می تواند آسیب ها را بر روی پوست لطیف شما کاهش دهد. شاید با خواندن این مطلب راهکاری پیدا کرده و ده سال پوست خود را جوان تر کنید!
1: برنامه غذایی در رأس توجه و کرم ها و لوسیون هاپس از آن. پوست جوان تر، با تغذیه مواد مغذی از درون بدن آغاز می شود. پس رژیم غذایی به طور مستقیم بر روی ظاهر پوست شما تأثیر گذار است. توصیه می شود از ۱۰۰۰ واحد ویتامین D در روز، مقدار زیادی اسید های چرب امگا ۳ و ۶ و همچنین مکمل های ایده آل مثل: (روغن زیتون، دانه کتان و ماهی آزاد) استفاده کنید. و نوشیدن آب در تمام اشکال و در تمام روز را هرگز فراموش نکنید.
2: کمتر زیر نور آفتاب بمانید. متخصصان پوست با هم اتفاق نظر دارند که قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید، دلیل خارجی و شماره یک پیری پوست می باشد. خورشید به الاستین پوست آسیب می رساند و باعث از دست رفتن کلاژن می شود که به افتادگی پوست و چین و چروک تعبیر می شود و باعث خشکی و تغییر رنگ پوست می شود و علت اصلی سرطان پوست است. یعنی چیزی فراتر از مصرف لوازم آرایشی بهداشتی و خطر پیری پوست. نمی خواهیم بگوییم دیدن آفتاب قدغن؛ اما لااقل آن را به نصف کاهش دهید.
3: از ریتنوئید استفاده کنید. شاید یک قفسه از محصولات خارجی ضد پیری وجود داشته باشد، اما درمیان هزاران نوع محصولات ضد پیری ریتنوئید بهترین گزینه برای جوانسازی پوست است. ریتنوئید، ترکیباتش مشتق شده از ویتامین A بوده که باعث افزایش تولید کلاژن، حجم سلول، باز کردن منافذ پوست و تحریک عروق خونی می شود که باعث کاهش آکنه و چربی پوست می شود.
دستور مصرف : ابتدا پوستتان را بخوبی بشویید سپس این کرم را روی پوستتان بمالید، توجه داشته باشید بهترین زمان برای استفاده از این کرم، شب ها قبل از خواب است.
راهی برای جوانی پوست صورت
4: برای پوست خود زمان بگذارید؛ نه صرفاً هزینه. مراقبت از پوست پیچیده نیست اما نیاز به اصول اولیه صحیح دارد. متخصص پوست می گوید: « مراقبت در روز به معنی حفاظت پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش است اما مراقبت در شب هم به همان اندازه مهم است. اینکه در شب پوستتان را باز سازی کنید و به یاد داشته باشید قبل از رفتن به رختخواب آرایش صورتتان رابشویید.
5: از مواد آرایشی استفاده کنید که به بازسازی پوست نیز کمک کنند.
با مشورت پزشک محصول ترمیم پوست را انتخاب کنید. چون می توانند جوانی بیش از حد تصورتان به شما ببخشند و ده ها قدم شما را جلو تر ببرند. در واقع آن ها به بازسازی سلول های پوست هم کمک می کنند. یک انتخاب درست، می تواند میزان چین و چروک عمیق یک بافت کسل کننده را کم کند.
از لایه بردار ها استفاده کنید تا پوستتان را روشن تر کند. البته لایه برداری عمیق، باعث تحریک رشد کلاژن هم می شود. یا درمان های لیزری جدید را در مطب دکتر انجام دهید که باعث بهبود بافت پوست، کم کردن چروک، لکه های آفتاب سوخته و جای جوش می شود. این روش می تواند برای بیماران با آسیب های جدی پوست، استفاده شود و آن ها را درمان کند. در نهایت شاید نتوانیم زمان را به عقب برگردانیم اما می توانیم سرعت پیری پوست را به سمت جلو، کم کنیم.
پیری پوست در جوانی به تدریج رخ می‌دهد، اما سبک زندگی و عوامل محیطی می‌تواند شما را از آنچه هستید مسن‌تر نشان دهد. برای مثال، می‌دانید که نور خورشید می‌تواند به پوست شما آسیب بزند؛ بدین صورت که با ایجاد لکه‌های قهوه‌ای نا خوشایند، باعث شود پوست شما سالخورده‌تر به نظر آید. مضرات آفتاب برای پوست تنها در لکه های پوستی خلاصه نمی‌شود.
هنگامی که ما وارد دهه سی زندگی خود می‌شویم، شاهد اثر روزافزون آسیب‌های نور خورشید خواهم شد که یکی از آنها لکه‌های ناشی از نور خورشید است. بیشتر این آسیب‌ها توسط اشعه ماورا بنفش ایجاد می‌شود اما هورمون‌ها هم می‌توانند به بروز این لکه‌ها کمک کنند.
1،برای مقابله با این لکه های پوستی می توانید از انواع سرم پوست که حاوی روشن کننده‌های گیاهی مانند شیرین بیان، سویا ،آربوتین و نیاسینامید، هستند، کمک بگیرید.
2.پوستتان بسیار خشک است هنگام نوجوانی، نگران چرب بودن پوستتان هستید. اما هنگامی که سن پوستتان بالاتر می‌رود با مشکل متفاوتی رو به رو خواهید شد. در واقع، شکاف در لایه فوقانی محافظ پوست شما می‌تواند سبب خروج مولکول‌های گران بهای رطوبت شود و مواد محرک به داخل آن نفوذ کند.
نور خورشید، دود و حتی استرس می‌توانند باعث پیری پوست در جوانی شوند. برای اینکه پوستتان را سالم و شاداب نگه دارید از کرم مرطوب کننده حاوی اُمگا، روغن نارگیل، سرامیدها و دایمتیکون استفاده کنید. استفاده یک بار در هفته از ماسک، پوست شما را شاداب و محکم نگه می‌دارد و باعث می‌شود عوامل ضد پیری بهتر عمل کنند.
3.خطوط و چروک‌های ریز در گوشه چشم خطوط ظریفی که دور چشم‌های شما ظاهر شده‌اند، شاید اولین نشانه‌های شروع پیری زودرس پوست باشند. درم، لایه ای است که مسئول سفت، محکم و بدون خط نگه داشتن پوست ماست. در حالی که سن ما افزایش می‌یابد، روند بازسازی سلولی شروع به کند شدن می‌کند.
لایه شاخی پوست ضخیم می‌شود و فیبرهای کشسان (الاستین) پوست از هم گسسته می‌شوند. پس کلاژن پوست خود را با موادی که دارای پپتیدها، فاکتورهای رشد و سلول‌های بنیادی هستند، تقویت کنید تا این خطوط را پر کند و مواد مغذی بیشتری را به پوست شما برساند.
4.لکه‌های قهوه‌ای که ناشی از نور خورشید نیستند هشدار به معتادان تلفن همراه: گوشی شما باعث پیری پوستتان می‌شود. ممکن است تصور کنید در حال محافظت از پوست خود در برابر نور خورشید هستید،
اما اشعه مادون قرمز و انرژی بالای نورهای مرئی گوشی همراه می‌تواند اثر خود را بر روی پوست شما بر جای گذارد.
برخی طول موج های نور مرئی، به ویژه نور آبی که از رایانه، تلویزیون، تبلت، گوشی‌های هوشمند و حتی از برخی لامپ‌های محیط داخلی خانه منتشر می‌شود، می‌تواند به بروز لکه‌های قهوه کمک کند.
علاوه بر این، مطالعات جدید نشان می‌دهد، زنانی که در مناطق شهری زندگی می‌کنند و در معرض سطح بالاتری از آلاینده‌ها قرار دارند، احتمال دچار پیری پوست در جوانی و لکه‌های قهوه‌ای روی پوست شان نیز بیشتر است. شما می‌توانید با کرم‌های حاوی آنتی اکسیدان و ضد التهاب با این آسیب‌ها مقابله کنید.
منبع پرشین تی وی
منابع
راهنمای سفر به استانبول با تورهای سفرباتو